必经之路
肌肉养成必经之路：先胖再壮？(先长胖还是先练肌肉)
在追求肌肉增长的旅途中，许多人都会听到这样一个说法：“先胖再壮”。这句话似乎暗示了肌肉生长的必经之路，即通过增加体重来积累肌肉。然而，这个观点是否正确？我们是否真的需要经历一个“先胖再壮”的过程？本文将深入探讨这个问题，帮助你更好地理解肌肉...
在追求肌肉增长的旅途中，许多人都会听到这样一个说法：“先胖再壮”。这句话似乎暗示了肌肉生长的必经之路，即通过增加体重来积累肌肉。然而，这个观点是否正确？我们是否真的需要经历一个“先胖再壮”的过程？本文将深入探讨这个问题，帮助你更好地理解肌肉...